به گزارش پایگاه خبری تحلیلی«آوای فامنین»  به نقل از عصر همدان؛ حجت‌الاسلام امین عباسی با بیان اینکه امروزه تغییر سبک زندگی‌ها و فرهنگ به‌عنوان دلیل اصلی کاهش فرزندآوری محسوب می‌شود، اظهار کرد: در رقابت‌های اقتصادی دنیا هیچ‌کس، هیچ‌گاه احساس کامل رفاه نمی‌کند، دلیل آن این است که سیستم دنیا جوری ریخته شده که احتیاج جزئی از اصول زندگی باشد.

وی افزود: یعنی همه انسان‌ها همیشه احساس می‌کنند که محتاج به فناوری تکنولوژی و پیشرفت‌هایی که سرمایه‌داران برای آنها تعریف می‌کنند هستند. ما فرض می‌گیریم که مشکل اقتصادی صد‌درصد مردم در کشور حل شده و دیگر اسمی از تورم و گرانی نباشد، به نظر شما چند درصد از خانواده‌ها، تعداد فرزندان بیشتری را به‌دنیا خواهند آورد؟

استاد حوزه و دانشگاه با بیان اینکه کسانی به فرزندان بیشتر تمایل دارند که بُعد فرهنگی و ذهنیتی این مسئله برایشان حل شده، عنوان کرد: این افراد برای انجام این کار همین الان هم منتظر دولت نبوده و می‌دانند که فرزندآوری زیاد، برای تربیت فرزندان مهم بوده و آسیب‌های فرزند کمتر را کاملاً لمس می‌کنند.

عباسی در ادامه سخنان خود گفت: گره زدن مسئله کاهش فرزندآوری به مسائل اقتصادی آن‌ هم به‌صورت کامل، اشتباه بزرگی است که هیچ‌وقت ممکن است حل نشود.

وی با اشاره به دو بحران بزرگ اقتصادی و جمعیتی در کشور گفت: طبق پیش‌بینی‌ها فعلاً بحران اقتصادی حل نمی‌شود و حل آن زمان‌بر است، اما کشور به چاله جمعیتی نزدیک شده و زمان اندکی برای حل بحران جمعیتی داریم پس اگر فکری به حال جمعیت نشود، زمانی که بحران اقتصادی تمام شود، دیگر فرصت جبران بحران جمعیتی را نخواهیم داشت.

این استاد حوزه و دانشگاه خاطرنشان کرد: از بُعد اجتماعی یک چیز جالبی که اتفاق افتاده و ما شاهد آن هستیم این است که اغلب کسانی که سِنشان از فرزندآوری گذشته و تعداد فرزندان کمی دارند احساس پشیمانی می‌کنند و می‌گویند کاش تعداد فرزندان بیشتری داشتیم، یعنی آن زمانی که قرار بود آنها فرزندان بیشتری داشته باشند تفکرشان این بود که باید رفاه بیشتری داشته باشند.

عباسی با بیان اینکه سعی ما بر این است که قبل از اینکه خانواده‌های جوان به آن پشیمانی برسند برای آنها کاری بکنیم که به این مرحله نرسند، افزود: کار اصلی و حیاتی حاکمیت در اینجا فرهنگ‌سازی بوده، همانطور که کار انبیای الهی هم فرهنگ‌سازی بوده است.

وی همچنین افزود: زمانی که حکومت در دست پیامبر اسلام بوده، اصول اقتصاد و زیرساخت‌های اقتصاد را به‌درستی انجام می‌دادند اما دخالتی بر کارهای اقتصادی به این معنی که امروزه مطرح است را نداشته، اما شب و روز مشغول کار فرهنگی بوده‌اند.

این استاد حوزه و دانشگاه اضافه کرد: از این رفتار انبیاء مشخص می‌شود که کار فرهنگی حکومتی بوده و حاکمیت باید در بحث فرهنگی بسیار فعال باشد.

انتهای خبر/

به گزارش پایگاه خبری تحلیلی «آوای فامنین » به نقل از عصر همدان؛ زهرا نجاتی عارف، بانوی پرافتخار و نائب قهرمان والیبال نشسته پاراآسیایی ۲۰۲۳، جلوه‌ای دیگر از پهلوانی را به نمایش گذاشت.

این ورزشکار نیک‌اندیش همدانی، انگشتری که در دیدار اخیر مدال‌آوران با رهبر معظم انقلاب از ایشان به یادگار دریافت کرده بود را، در اقدامی خیرخواهانه و با نیتی الهی، برای آزادی زندانیان نیازمند به مزایده می‌گذارد.

این حرکت بی‌نظیر که در مراسم تجلیل از قهرمانان استان همدان رقم خورد، شور و شعفی وصف‌ناپذیر در میان حاضران ایجاد کرد،زهرا نجاتی عارف، با این عمل ارزشمند نشان داد که قهرمانی تنها در میادین ورزشی خلاصه نمی‌شود، بلکه دلی بزرگ و دستی گره‌گشا نیز می‌طلبد.

بنا بر اعلام منابع خبری، به زودی و با دستور استاندار همدان، مراسم رسمی مزایده این انگشتر متبرک برگزار خواهد شد تا با جمع‌آوری مبلغ مورد نظر، موجبات آزادی زندانیانی فراهم شود که چشم امیدشان به دستان سخاوتمند خیرین است.

این اقدام شایسته، نه تنها بارقه‌ای از امید را در دل خانواده‌های زندانیان زنده خواهد کرد، بلکه الگویی برای سایر ورزشکاران و مردم نیکوکار خواهد بود تا با همیاری و همدلی، گامی در جهت کاهش آلام جامعه بردارند.

انتظار می‌رود این مزایده، با استقبال پرشور هموطنان و نیکوکاران همراه شود و زمینه‌ای برای تداوم این‌گونه اقدامات خیرخواهانه فراهم سازد. بی‌شک نام زهرا نجاتی عارف، به عنوان قهرمان اخلاق و انسانیت در تاریخ ورزش ایران جاودانه خواهد ماند.

انتهای خبر/.

به گزارش پایگاه خبری تحلیلی «آوای فامنین» به نقل از عصر همدان، حجت‌الاسلام مهدی جوادی با بیان اینکه برای دانستن مفهوم حجاب و عفاف در ابتدا باید ارتباط و ربط‌های افراد را آموزش دهیم، گفت: اما باید دید چقدر این ربط‌ها را در مدارس، رسانه‌ها، دانشگاه‌ها و محیط‌های خانوادگی آموزش می‌دهیم؟

وی با اشاره به اینکه افراد در محیط‌های خصوصاً در خانواده مهارت ارتباط‌گیری را یاد نگرفتتد، افزود: به همین دلیل است که در مسائل اجتماعی به جای دغدغه‌مندی می‌گویند به ما ربطی ندارد.

استاد حوزه و دانشگاه ادامه داد: در شرایطی که جامعه متوجه ربط‌ها نیست مشکلات را یا انکار می‌کند و یا اصرار می‌کند که ربطی به او و دیگران ندارد.

جوادی با بیان اینکه باید در مسائلی که در جامعه عرف هستند منطقی با دیگران صحبت کنیم، تصریح کرد: ربط افراد به یکدیگر در جامعه و تأثیر رفتار هر شخص بر دیگری را باید توضیح دهیم تا جامعه به آگاهی برسد.

وی با اشاره به اینکه مسائلی مثل حجاب، اعتیاد، بیکاری و سایر مسائل اجتماعی در جامعه ربط‌های مهم و مختلفی هستند که نسبت به آن‌ها باید توجه کرد، گفت: توجه به این ربط ها موجب تقویت انسجام اجتماعی جامعه می‌شود در حالی که بی‌تفاوتی جامعه نسبت به این موضوعات یعنی بی‌تفاوتی افراد به یکدیگر.

استاد حوزه و دانشگاه خاطرنشان کرد: در دعای ماه رمضان درخواست زیبایی از خدا داریم که راهکار عجیبی برای این ربط‌ها است، در دعا می‌خوانیم که خدایا ما را موفق بگردان با آدم‌های خوب موافقت پیدا کنیم و خدایا ما را از رفاقت با اشرار دورکن کن، لازمه رفاقت با افراد خوب ارتباط است و باید بتوان به خوبی ارتباط برقرار کرد.

جوادی با بیان اینکه در جامعه ناچار به ارتباط هستیم، عنوان کرد: باید برای ارتباط گرفتن با افراد منطق داشته باشیم، طبیعی است که انسان بدون منطق نمی‌تواند تأثیرگذار باشد و از سوی دیگر نیز باید به سراغ افراد منطقی برویم.

وی با اشاره به اینکه لازمه ایجاد ارتباط کسب مهارت است، گفت: نمی‌شود فقط دغدغه‌مند باشیم اما مهارت نداشته باشیم، من دغدغه تربیت بچه‌ام را دارم اما دغدغه کافی نیست و باید اقدامات مؤثرتری در این راستا داشته باشم.

استاد حوزه و دانشگاه ادامه داد: مثلاً مادری دغدغه حجاب فرزند و پوشش فرزندش را دارد، آیا برای حجاب او را در کلاس خصوصی ثبت نام کردند؟ اگر دغدغه رشد دارید چقدر هزینه صرفاً برای اینکه فرزند در این مسیر رشد کند شده است؟

جوادی با بیان اینکه کسی که دغدغه دروسی مثل ریاضی فرزندش را دارد او را در آموزشکده خصوصی ثبت‌نام می‌کند و طرف مقابل چون دغدغه افراد را می‌داند برای آن‌ها اقدام به ایجاد آموزشگاه کرده است، افزود: حالا آیا کسی دغدغه حجاب خانواده‌ها را می‌داند که اقدام به ایجاد مؤسسه فرهنگی و اجتماعی برای حجاب کند؟ اگر کسی هم در راه خدا اقدامی در این حوزه داشته باشد آیا خانواده فرزندش را به آن‌جا می‌برد و هزینه می‌کند؟

وی با اشاره به اینکه دغدغه‌مند بودن را باید عملی نشان داد، گفت: باید برای حل دغدغه‌ها اقدام کرد، غالب پدر و مادرها دغدغه ارتباط با بچه دارند ولی آموزش نمی‌بینند که چگونه با فرزندان ایجاد ارتباط کنند.

استاد حوزه و دانشگاه در پایان خاطرنشان کرد: این که غالب پدر و مادرها فقط دغدغه دارند اما برای حل مسئله هزینه نمی‌کنند هیچ‌گاه نتیجه بخش نخواهد بود، مثلا دغدغه حجاب وقتی برطرف می‌شود که برای آن هزینه کنیم و آموزشکده تأسیس کنیم، اساتید خوبی در آن‌جا حضور پیدا کنند و منطقی و عقلانی حجاب و عفاف را برای جامعه تدریس کنند.

انتهای خبر/

به گزارش پایگاه خبری تحلیلی «آوای فامنین» به نقل از عصر همدان، دکتر طوس کیانی با بیان اینکه بیماری‌های دستگاه گوارش انسان به دو دسته تقسیم می‌شوند، گفت: یک گروه بیماری‌های خوش‌خیم گوارشی و گروه دیگر بیماری‌های بدخیم گوارشی هستند.

وی با اشاره به اینکه بیماری‌های خوش‌خیم به دلیل التهاب دستگاه گوارش، زخم‌های دستگاه گوارش و مشکلات خودایمنی به‌وجود می‌آید، افزود: کبد، پانکراس، معده، مری، روده بزرگ و روده کوچک جزء دستگاه گوارشی هستند و می‌توانند دچار بیماری التهابی، زخم‌ها و خودایمنی شوند.

متخصص داخلی و آندوسکوپی ادامه داد: در نوع بدخیم بیماری‌های گوارشی با سرطان‌ها مواجه هستیم و نکته مهم این‌جا است که در هر دو نوع بیماری، سبک زندگی افراد و ماشینی شدن زندگی‌ها تأثیر زیادی دارند.

کیانی با بیان اینکه مثلا در بیماری کبد چرب که یکی از بیماری‌های شایع گوارشی است، سبک زندگی بسیار تأثیرگذار است، تصریح کرد: اگر کبد چرب در مراحل اولیه درمان نشود و به مراحل پیشرفته برسد تقریباً درمانی جزء پیوند ندارد، در واقع درمان این بیماری به خود بیمار بستگی دارد.

وی با اشاره به اینکه بیماری سخت دیگر در دستگاه گوارش، زخم دستگاه گوارش است، گفت: این بیماری به دلیل رژیم غذایی و مصرف خودسرانه داروها بدون مشورت با پزشک ایجاد می‌شود، داروهای مُسکنی همچون پروفن، ناپروکسن، ژلوفن و حتی آسپرین که همه به راحتی دسترسی به آن را دارند و مصرف می‌کنند باعث زخم دستگاه گوارش می‌شود.

متخصص داخلی و آندوسکوپی ادامه داد: با اطلاع‌رسانی و آگاه‌سازی جامعه نسبت به خطرات استفاده بی‌رویه و بدون تجویز مسکن‌ها می‌توان از بیماری‌های گوارشی و زخم دستگاه گوارش پیشگری کرد چرا که ممکن است زخم‌ها دچار خونریزی شوند و پزشک مجبور به جراحی و برداشتن زخم‌های بیمار شود.

کیانی با بیان اینکه داشتن بیماری‌های زمینه‌ای مثل هپاتیتB و هپاتیتC می‌تواند خطر ابتلا به بیماری‌های گوارشی را افزایش دهد، تصریح کرد: در صورت نداشتن رژیم غذایی مناسب در این دو بیماری، عوارض بعدی سرطان کبد است و باید درمان شود و طول درمان در افراد مختلف است.

وی با اشاره به در مجموع بیماری‌های بدخیم گوارشی ممکن است در مراحل اولیه علائم نداشته باشند، افزود: توصیه ما این است که بیمار با کمترین علائم به پزشک مراجعه کند چون حتی کوچک‌ترین نشانه می‌تواند با یک آزمایش ساده بیماری بزرگی را نشان دهد که در همان مراحل اولیه تشخیص و سریع‌تر درمان شود.

متخصص داخلی و آندوسکوپی خاطرنشان کرد: بیماری‌های گوارشی در نوجوانان بیشتر شامل سندروم رده تحریک پذیر است، نوجوانان به دلیل حضور در مدرسه استرس زیادی دارند که باعث این مشکل می‌‌شود، با مقداری تعدیل غذا و دارو و مشاوره می‌توان مشکل گوارشی نوجوانان را برطرف کرد.

کیانی با بیان اینکه برخی بیماری‌های گوارشی در کودکان به دلیل عدم تحمل به لاکتوز است، گفت: وقتی نوزادان شیر می‌خورند علائم گوارش دارند که درمان آن‌ها استفاده از غذای بدون لاکتوز است.

وی با اشاره به اینکه یک نوع حساسیت گوارشی دیگر نوزادان و کودکان به پروتئین مخصوص در گندم، نان، ماکارانی و محصولات غلات است، عنوان کرد: این کودکان با مصرف دارو درمان می‌شوند و طول درمان آن‌ها بستگی به شدت حساسیت دارد.

ابتلا به سرطان‌های گوارشی در همدان همچون سایر نقاط کشور است

متخصص داخلی و آندوسکوپی در پاسخ به این سوال که آیا مشکلات گوارشی در استان همدان نسبت به سایر استان‌ها شیوع بالاتری دارد، گفت: بیماری و سرطان‌های گوارشی در جوامع مختلف جزء بیماری‌های شایع و در رده‌های دوم ‌ سوم ابتلا است و در همدان هم تفاوتی با سایر نقاط ندارد.

کیانی در پایان با بیان اینکه در کشور در برخی استان‌ها سرطان گوارش شایع‌تر است اما استان همدان شامل آن‌ها نمی‌شود، تصریح کرد: مثلا در گلستان و اردبیل سرطان مری شیوع دارد ولی در همدان شیوع سرطان گوارشی نسبت به سایر نقاط کشور دیده نمی‌شود و آمار تقریباً یکسان است.

تأثیر مستقیم تغذیه سالم بر پیشگیری از ابتلا به سرطان گوارشی

سمانه پاک در گفتگو با خبرنگار سلامت پایگاه خبری تحلیلی «عصر همدان» با بیان اینکه حفظ سلامت دستگاه گوارش و پیشگیری از سرطان‌های گوارشی از اهمیت بالایی برخوردار است، گفت: تغذیه نقش کلیدی در این زمینه ایفا می‌کند و برای داشتن گوارشی سالم باید به نکات تغذیه‌ای توجه کرد.

کارشناس تغذیه با اشاره به اینکه داشتن دستگاه گوارشی سالم و کاهش خطر ابتلا به سرطان‌های گوارشی باید مصرف فیبر به میزان کافی باشد، افزود: فیبرها به هضم غذا کمک، از یبوست جلوگیری و باکتری‌های مفید روده را تغذیه می‌کنند.

کیانی با بیان اینکه بیماری التهابی در دستگاه گوارش به دو دسته تقسیم می‌شوند، تصریح کرد: دسته اول بیماری IBS هستند که شایع بوده و کم خطرند، این بیماری همان سندرم روده تحریک‌پذیر است و باعث اختلالات روده، ناراحتی و اختلال خلقی می‌شود.

وی با اشاره به اینکه دسته دیگر بیماری‌های گوارشی ABD است و اختلاف زیادی در نوع این بیماری‌ها و درمان آن با دسته اول وجود دارد، افزود: این دسته از بیماری به نوعی بیماری خود ایمنی هستند که سبک زندگی و نوع رژیم غذایی در آن دخیل است.

متخصص داخلی و آندوسکوپی ادامه داد: زخم و التهاب در دستگاه گوارش از دهان تا انتهای روده‌ها و دستگاه گوارش در این دسته از بیماری‌ها ایجاد می‌شود و تا آخر عمر ممکن است همراه بیمار باشد؛ بیمار نیاز به درمان سنگین و دارو‌های سرکوب‌کننده سیستم ایمنی دارد که همین موضوع نیز عوارضی ایجاد می‌کند اما در مجموع با رعایت برخی نکات میتوان این دسته از بیماری را کنترل کرد.

کیانی با بیان اینکه بیماری‌های گوارشی ABD و درگیر کردن روده بزرگ زندگی افراد را تحت تأثیر قرار می‌دهد، گفت: با تغییر روش زندگی و رژیم غذایی، پرهیز از مصرف غذاهای فست‌فودی و چرب، ورزش کردن و داشتن تحرک می‌توان از شیوع این دسته از بیماری گوارشی جلوگیری‌ کرد.

وی با اشاره به اینکه سرطان بدخیم دستگاه گوارش خصوصاً در مری، معده، پانکراس، کبد و روده بزرگ جزء سرطان‌های شایع در جهان هستند، عنوان کرد: ابتلا به سرطان روده کوچک کم‌تر است اما در سال‌های اخیر مخصوصاً در دو دهه گذشته سرطان بدخیم روده بزرگ در کشور را شاهد بودیم.

متخصص داخلی و آندوسکوپی خاطرنشان کرد: شیوع سرطان روده بزرگ حتی در سنین پایین نیز افزایش پیدا کرده است و این نشان از سبک زندگی اشتباه افراد دارد.

اثر مثبت غربالگری در درمان زودهنگام سرطان‌های گوارشی

کیانی با تأکید بر اینکه با داشتن برنامه غربالگری و انجام آزمایش‌های مختص دستگاه گوارش می‌توان در مراحل اولیه سرطان روده بزرگ را تشخیص و صد در صد درمان کرد، گفت: اگر بیماری دیر تشخیص داده شود تغییر سلولی انجام می‌شود و پولیپ تبدیل به توده بدخیم می‌شود که واقعاً قابل درمان نبوده و یا درمان سختی دارد و ممکن است توده در بدن بیمار پخش شود.

وی با اشاره به اینکه سرطان دستگاه گوارشی به سابقه ژنتیکی بیمار نیز مرتبط است، افزود: بهترین راه تشخیص انجام آزمایش و بررسی وجود خون در مدفوع بیمار است.

متخصص داخلی و آندوسکوپی ادامه داد: سرطان معده نیز به دلیل رژیم غذایی اشتباه مردم شیوع بالایی دارد، روش تشخیص آن از طریق تصویر برداری و آندوسکوپی است و اگر تومور در مراحل اولیه تشخیص داده شود درمان آن راحت است.

به گزارش خبرنگار سلامت پایگاه خبری تحلیلی «عصر همدان» امروزه بیماری‌های گوارشی به عنوان یکی از چالش‌های مهم بهداشتی در جوامع مدرن مطرح هستند. از سوء هاضمه و بیماری‌های التهابی روده گرفته تا سرطان‌های گوارشی، این بیماری‌ها تأثیرات عمیقی بر کیفیت زندگی افراد دارند.

بر اساس آمارها، روند شیوع سرطان‌های گوارشی در سال‌های اخیر به طور چشمگیری افزایش یافته است و تغییرات در سبک زندگی و عادات غذایی به عنوان عوامل مؤثر در این افزایش شناسایی شده‌اند.

تحقیقات نشان داده‌اند که سبک زندگی نادرست و تغذیه نامناسب می‌توانند زمینه‌ساز بروز بیماری‌های گوارشی و به‌ویژه سرطان‌های مرتبط با دستگاه گوارش شوند. مصرف زیاد چربی‌های اشباع، غذاهای فرآوری شده، شکر و نمک و همچنین کمبود فیبر در رژیم غذایی، از جمله عوامل خطر محسوب می‌شوند.

علاوه بر تغذیه، سبک زندگی فردی از جمله سطح استرس و میزان تحرک نیز در بروز بیماری‌های گوارشی تأثیرگذار است. تحقیقی که اخیراً به‌وسیله محققان دانشگاه‌های معتبر انجام شده است، نشان می‌دهد که افراد با سبک زندگی پر استرس و فعالیت بدنی کم، بیشتر در معرض ابتلا به اختلالات گوارشی و سرطان‌های دستگاه گوارش هستند. به همین دلیل، مدیریت استرس و ایجاد عادات ورزشی منظم در زندگی روزمره از اهمیت زیادی برخوردار است.

آشنایی با بیماری‌های گوارشی و راه‌های تشخیص می‌تواند تأثیر زیادی در پیشگیری از ابتلا به سرطان‌های گوارشی داشته باشد.

سبک زندگی غلط و افزایش سرطان‌های گوارشی

وی خاطرنشان کرد: فیبرها همچنین به تنظیم قند خون و کلسترول کمک می‌کنند که این موارد می‌توانند در پیشگیری از سرطان‌های گوارشی مؤثر باشند.

پاک با بیان اینکه میوه‌ها، سبزیجات، غلات کامل یعنی نان سبوس‌دار و برنج قهوه‌ای، حبوبات و مغزها شامل فیبرها می‌شوند، گفت: توصیه می‌شود هر فرد روزانه ۲۵ تا ۳۰ گرم فیبر مصرف کند.

کارشناس تغذیه با اشاره به اینکه مصرف آب کافی نیز مورد دیگری است که برای داشتن سلامت دستگاه گوارش مهم به‌شمار می‌آید، تصریح کرد: آب برای هضم مناسب غذا و جلوگیری از یبوست ضروری است، همچنین به دفع مواد زائد از بدن کمک می‌کند و توصیه می‌شود روزانه حداقل ۸ لیوان آب بنوشید.

وی ادامه داد: در صورت داشتن فعالیت بدنی زیاد یا در آب و هوای گرم، مصرف آب را افزایش دهید و قبل از خواب نیز نوشیدن یک لیوان آب هم دمای محیط به سلامت بدن کمک می‌کند.

پاک با بیان اینکه مصرف زیاد گوشت قرمز و فرآوری شده با افزایش خطر ابتلا به سرطان روده بزرگ مرتبط است، عنوان کرد: مواد افزودنی و روش‌های فرآوری گوشت می‌توانند ترکیبات سرطان‌زا ایجاد کند، گوشت‌های فرآوری شده یعنی سوسیس و کالباس به هیچ وجه توصیه نمی‌شود.

وی با اشاره به اینکه مصرف سبزیجات و میوه‌ها به میزان زیاد در تقویت و سلامت دستگاه گوارش اهمیت دارد، گفت: سبزیجات و میوه‌ها غنی از آنتی‌اکسیدان‌ها، ویتامین‌ها و مواد معدنی هستند که از سلول‌های بدن در برابر آسیب‌های ناشی از رادیکال‌های آزاد محافظت می‌کنند.

کارشناس تغذیه خاطرنشان کرد: این مواد مغذی نقش مهمی در پیشگیری از سرطان‌های مختلف از جمله سرطان‌های گوارشی دارند و توصیه می‌شود روزانه حداقل ۵ واحد از سبزیجات و میوه‌ها مصرف کنید.

مصرف غذای چرب ممنوع

پاک با بیان اینکه محدود کردن مصرف غذاهای چرب و سرخ شده برای پیشگیری از ابتلا به بیماری‌های گوارشی و سرطان‌ الزامی است، افزود: غذاهای چرب و سرخ شده می‌توانند منجر به التهاب در دستگاه گوارش و افزایش خطر ابتلا به سرطان شوند، نکته دیگر اینکه هضم این غذاها برای دستگاه گوارش دشوارتر است.

وی با اشاره به اینکه توصیه می‌شود مصرف غذاهای چرب و سرخ شده به حداقل برسد، تصریح کرد: به جای سرخ کردن مواد غذایی می‌توان از روش‌های پخت سالم مانند بخارپز، آب‌پز و کبابی استفاده کرد.

کارشناس تغذیه خاطرنشان کرد: محدود کردن مصرف قند و شکر نیز در کنترل ابتلا به بیماری‌های گوارشی مهم است، مصرف زیاد قند و شکر می‌تواند منجر به افزایش وزن، مقاومت به انسولین و التهاب در بدن شود که این موارد با افزایش خطر ابتلا به سرطان‌های گوارشی مرتبط هستند.

پاک با بیان اینکه مصرف الکل و دخانیات از عوامل مهم افزایش خطر ابتلا به انواع سرطان‌ها از جمله سرطان‌های دستگاه گوارش است، عنوان کرد: این مواد سرطان‌زا از ابتدایی‌ترین نقطه دستگاه گوارش یعنی دهان تا انتهایی ترین نقطه را تحت تأثیر قرار می‌دهند‌.

وی با اشاره به اینکه مصرف پروبیوتیک‌ها در تقویت دستگاه گوارش مؤثر است، گفت: پروبیوتیک‌ها باکتری‌های مفیدی هستند که به سلامت روده کمک می‌کنند، آنها می‌توانند به هضم غذا، تقویت سیستم ایمنی و کاهش التهاب کمک کنند.

کارشناس تغذیه ادامه داد: پروبیوتیک‌ها در ماست، کفیر و ترشیجات تخمیری وجود دارد و توصیه می‌شود به طور منظم از منابع پروبیوتیک‌ استفاده کنید.

پاک با تأکید بر اینکه توجه به وزن نکته مهم دیگری است که باید به آن توجه کرد، افزود: اضافه وزن و چاقی می‌تواند خطر ابتلا به انواع سرطان‌ها از جمله سرطان‌های گوارشی را افزایش دهند اما با داشتن رژیم غذایی سالم و ورزش منظم می‌توان وزن را در محدوده سالم نگه داشت.

وی در پایان با اشاره به اینکه تغذیه سالم، یک سبک زندگی است، خاطرنشان کرد: پیشگیری بهتر از درمان است و بهترین راه پیشگیری توجه به نکات تغذیه‌ای است.

تغذیه و سبک زندگی اصول پیشگیری از ابتلا به سرطان‌های گوارشی

متخصصان به افراد توصیه می‌کنند که برای پیشگیری از بیماری‌های گوارشی و سرطان‌های گوارشی، به طور منظم تحت معاینات پزشکی قرار بگیرند. تشخیص زودهنگام می‌تواند نقش بسزایی در افزایش امید به زندگی و کاهش عوارض ناشی از این بیماری‌ها ایفا کند.

به طور کلی، بیماری‌های گوارشی و به ویژه سرطان‌های گوارشی به عنوان یک چالش جدی در جوامع مختلف شناخته می‌شوند. تغییرات در سبک زندگی و به ویژه توجه به تغذیه مناسب می‌تواند نقش بسزایی در پیشگیری از این بیماری‌ها و بهبود کیفیت زندگی داشته باشد. بنابراین، ارتقاء آگاهی عمومی و ترویج عادات سالم باید در دستور کار مراجع بهداشتی و درمانی قرار گیرد تا مردم بتوانند با دانش کافی از خود و خانواده‌هایشان در برابر این بیماری‌ها محافظت کنند.

انتهای خبر/.

به گزارش خبرنگار اجتماعی سیاسی پایگاه خبری تحلیلی«آوای فامنین» حجت‌الاسلام والمسلمین علی غفاری در خطبه‌های نماز جمعه این هفته مورخه ۱۴۰۳/۱۰/۲۱ ضمن اشاره به فضیلت ماه رجب گفت: یکی از فلسفه‌ها و اسرار ولادت امیرالمؤمنین (ع) در درون خانه کعبه این است که ما بدانیم قلب، خانه خدا و توحید،  ولایت علی ابن ابیطالب است.

امام جمعه فامنین افزود: یکی از مصادیق تقوا رعایت کردن عدالت است و امیدواریم خدا برای همه ما علی‌الخصوص مسئولان که مسئولیت اجتماعی در جامعه داریم توفیق کند با رعایت عدالت و جلوگیری از تبعیض جزء انسان‌های با تقوا قرار بگیریم.

وی با تاکید بر آیات قرآن بیان کرد: مهمترین پیام برای ما این است که اگر باور کنیم خدا عملکرد ما را می‌بیند و می‌داند قطعاً عدالت را در محور کار خود قرار خواهیم داد و اگر از آن غافل شویم در مسیر خدمت به مردم دچار خطا شده و در سیاستگذاری‌ها و روابط باید عدالت را محور کار خود قرار دهیم.

 امام جمعه شهر فامنین با اشاره به رعایت عدالت در بین مردم و تقوا را افزایش می‌دهد، اظهار کرد:  همه مسئولان در مکتب اسلام امانتدار هستند و فلسفه حکومت در اسلام تحقق عدالت در جامعه و مبارزه با تبعیض است و باید در اسلام کارگزار و خادم مردم می‌باشیم. مردم حق انتقاد و سؤال از مسئولان را دارند و مسئولان هم در محضر عدل الهی و برای مردم باید پاسخگوی باشند.

حجت‌الاسلام‌ و المسلمین غفاری خاطر نشان کرد: راه حل ایجاد وفاق و همراهی مردم گفتگوی شفاف و برنامه‌ریزی برای گفتمان‌سازی است و مسئول باید با مردم شفاف و صریح باشد. چرا که مردم حرکت‌های پوپولیستی را زود متوجه شده و شفافیت با مردم همراهی مردم آنان را در پی خواهد داشت.

خطیب نماز جمعه فامنین ضمن تبریک انتصاب فرماندار جدید تصریح کرد: وظیفه ما این است که ایشان را در همه امور همراهی کرده و از زحمات برادر عزیزمان سیدروح‌الله حسینی فرماندار سابق که دو سال در شهرستان زحمت کشیدند، تشکر و قدردانی می‌کنیم.

وی با بیان نکات لازم  متذکر شد: ما از استاندار همدان در نماز جمعه شهرستان به نیکی یاد کردیم و بنده حقیر تنها امام جمعه شهرستان‌ها بودم که در روز معارفه ایشان حضور داشتم. این صدای مردم است که شما چرا ۱۱ مهر معارفه شدید و سه ماه است در استان حضور دارید، شما در این سه ماه به بعضی از شهرستان‌ها دو سه مورد سفر داشته‌اید. چرا شهرستان فامنین را نادیده گرفته و  حتی در روز معارفه فرماندار هم حضور نداشتید.

امام جمعه فامنین ادامه داد: امیدواریم در یکی از این نماز‌های جمعه حضور یافته و پاسخگوی مردم باشید و این نوع حرکت‌ها علنن بیانگر تبعیض و بی‌عدالتی در استان است.

وی متذکر شد: استاندار همدان صدای مردم فامنین این است که این حرکت تبعیض آمیز شما با شعار دولت چهاردهم همخوانی دارد، نکته بعد این است که مردم این را متوجه‌اند ما در زبان و بیان از وفاق دم بزنیم و باید در عمل نیز آن را به اثبات برسانیم. به سخنرانی نیست شما از وفاق و عدالت حرف زده و این حرکت تضعیف فرماندار است و از استاندار همدان می‌خواهیم در اولین فرصت به شهرستان سفر کرده و شباهات را پاسخگوی باشند.

حجت‌الاسلام‌والمسلمین غفاری در پایان افزود: اتفاقاتی که در کالیفرنیا و کشور آمریکا افتاده است و سال‌های متمادی از رژیم منحوس صهیونیستی حمایت می‌کند و قدرت خدا را در لس‌آنجلس و کالیفرنیا را مشاهده می‌شود و این ظالمان با بمب‌های دست‌ساز خودشان غزه و فلسطین را آتش زدند و حالا در آتش خشم خدا در حال سوختن می‌باشند.

انتهای خبر/ح

به گزارش خبرنگار ورزشی پایگاه خبری تحلیلی«آوای فامنین» تیم بسکتبال پسران فامنین که روز پنج‌شنبه مورخ ۱۴۰۳/۱۰/۲۰ به مصاف تیم قدرتمند طبیعت اسلامشهر رفته بود با نتیجه ۴۴ بر ۳۸ برنده از میدان بازی خارج شد.

ضمن تشکر از مربیان تیم بسکتبال فامنین که شبانه‌و روز برای بسکتبال فامنین تلاش می‌کنند آرزوی موفقیت و توفیق توأم با پیروزی داریم.

این دوره از مسابقات در رده سنی زیر ۱۴ سال در حال برگزاری می‌‌باشد.

انتهای خبر/ح

حمیدرضا حاجی بابایی در گفتگو با خبرنگار پایگاه خبری تحلیلی «آوای فامنین» با تاکید بر تسریح اجرای این طرح افزود: بر اساس پیگیری‌ها به عمل آمده از شرکت ساخت و توسعه زیربناهای کشور، ایستگاه راه‌آهن فامنین با اعتبارات ویژه‌ای در ایام دهه فجر شروع به احداث و اجرا خواهد شد.

وی با اشاره به مستقل بودن ایستگاه راه آهن فامنین از ایستگاه نوبران اظهار کرد: پیمانکار قبلی این پروژه به دلیل نداشتن توانایی در اجرای طرح از ادامه احداث و قرارداد بر کنار و پیمانکار جدید و توانمند در ادامه این طرح انتخاب شد.

حمیدرضا حاجی‌بابایی عنوان کرد: پس از برگزاری سه مرحله مناقصه در زمان‌های مختلف با پیگیری‌های با روز رسانی طرح مذکور، صلاحیت پیمانکار جدید این پروژه تایید شد.

نماینده مردم همدان و فامنین در مجلس شورای اسلامی با اشاره به این نکته که استان همدان با داشتن ۲ خط آهن مجزا به عنوان شاه‌راه‌ ریلی غرب کشور به حساب می‌آید، تصریح کرد: ضمن عقد قرارداد با پیمانکار و برنامه‌ریزی‌های صورت گرفته برای ایستگاه راه آهن، در کمترین زمان ممکن احداث و به بهره‌برداری خواهد رسید.

انتهای خبر/ح

به گزارش خبرنگار سلامت پایگاه خبری تحلیلی«آوای فامنین» امروز ۲۰ دی‌کاه ۱۴۰۳، بهروز کارخانه‌ای رئیس دانشگاه علوم پزشکی همدان به همراه معاونان توسعه درمان و بهداشت در فامنین به منظور بررسی مشکلات و زیرساخت‌های حوزه سلامت این شهرستان و دیدار با پروفسور یحیی دولتی از خیرین نیک اندیش و استاد برجسته دانشگاه به منظور جلب حمایت و مشارکت در تکمیل پروژه‌های عمرانی حضور یافتند.

به گزارش خبرنگار اجتماعی پایگاه خبری تحلیلی «آوای فامنین»، فرماندار سابق فامنین ظهر امروز سه‌شنبه در آئین تکریم و معارفه فرماندار جدید که در سالن اجتماعات کتابخانه شهر فامنین برگزار شد ضمن ارائه از عملکرد ۲۴ ماهه خود، افزود: در شهرستان ۳۰۰ شهید تقدیم انقلاب شده که یاد آنان را در کنار علمایی چون شهید آیت‌الله مفتح و مرحوم طه‌محمدی که راه را به ما نشان دادند گرامی می‌دارم.

سید روح‌الله حسینی با اشاره به فلسفه مسئولیت در هر سمت، خدمت به مردم است، اظهار کرد: این عبارت را دو سال پیش هم که این مسئولیت را گرفتم تاکید کردم غیر از این راه به جایی نبرده‌ایم این سرلوحه کارم برای خدا و مردم بوده است.

وی عنوان کرد: تلاش ما با همراهی مردم و مساعدت مسئولان استانی و نمایندگان در راستای رفع مشکلات و قدم برای خدمت بود. تلاش کردیم برنامه‌ها رویکردهای مشخصی در دستور کار باشد.

فرماندار سابق فامنین بیان کرد: بیش از ۶۰ درصد جمعیت شهرستان در روستاها و مردم مذهبی و ولایت‌مداری دارد که تلاش شد برنامه‌ها در سه محور روستا، مساجد و محله صورت گیرد.

عملکردی که ارائه می‌شود؛ عملکرد مجموعه مدیریتی با پشتیبانی نمایندگان و مردم بوده و با هماهنگی دهیاران و شوراها به عنوان منتخبین مردم و نیازهای هر محل احصا و متناسب با ان برنامه‌ریزی خارج از ساعت اداری مدیران کل دعوت و مشکلات رصد می‌شد.

حسینی تصریح کرد: حضور در محلات و مساجد و نتیحه ۸۰۰ مطالبه و درخواست از سوی مردم که بعد از ده گردشی‌ها مشکلات بررسی و در فرمانداری‌ مورد باز بینی قرار می‌گرفت. امروز با افتخار ۷۰۰ مطالبه عملیاتی یعنی ۷۰۰ نیاز بررسی و حل شده است که بقیه نیاز به زمان و اعتبار دارد و در کمیته برنامه‌ریزی شهرستان روی میز است.

وی ادامه داد: مشارکت مردم در کارهای اجرایی بی‌نظیر بوده و هر جا نیاز به کمک بود، مردم نیز حاضر و ناظر بودند. نیازهای اصلی شهرستان جدا از روستاها، ۲۲ مساله و پروژه شاخص شناسایی شد. از پروژه‌‌های که مغفول و راکد مانده بود با همفکری توسط معاونان و مسئولان اولویت‌بندی شد و در وزارتخانه‌ها مطرح و پیگیری صورت گرفت که خوشبختانه اکثریت پروژه‌ها پیشرفت و رو به رشد داشته و دارند.

فرماندار سابق فامنین با اشاره به حوزه ورزش و احداث سالن ۲۰۰ نفری باستانی شهرستان که ۸ سال مغفول مانده بود افزود: در سفر رئیس جمهوری شهید اعتبار تخصیص داده شد و سالن‌های سراوک و ماماهان در حال اجرا بوده و تا سال آینده به بهره‌برداری خواهد رسید. ساختمان فرمانداری نیز بعد از یک دهه مغفول اما امروز در اختیار مردم است.

وی گفت: ناحیه صنعتی یک‌دهه مغفول بود ولی امروز پیشرفت کرده و دو الی ۳ واحد بزرگ افتتاح و مشکلات مرتفع گشته و بستر برای واحدها جدید آماده‌ شده، منطقه ویژه اقتصادی جهان‌آباد و پتروشیمی ابن‌سینا هم عملیات اجرایی آنها آغاز شده است.

حسینی عنوان کرد: ساختمان دانشگاه پیام‌نور با پیگیری‌های صورت گرفته در جلسات متعدد نیز دهه فجر تابلوی دانشگاه مهارت و فنی نصب و در حال پذیرش دانشجو برای تحصیل و خروجی آن خدمت منطقه ویژه در جهان‌آباد و پتروشیمی ابن‌سینا مشغول کار خواهند شد.

فرماندار سابق ادامه داد: فعالیت عمرانی خوبی در روستاها شکل گرفته و آسفالت‌ریزی و جدول‌گذاری و کارهای زیربنایی اجرا شده‌است‌.

حسینی تصریح کرد: در دهه فجر امسال با همت نمایندگان یکی از مطالبات مردم دسترسی به آزادراه بود و در حوزه بهداشت هم مرکز جامع سلامت تجرک و در بحث آب نیز مجتمع پیشخور آغاز به کار خواهد کرد که سالیان سال منتظر بودیم.

وی با اشاره‌ به مشکل آب فامنین خاطرنشان کرد: اقدامات موقت برای حل مشکلات راه حل نیست و هر چند تابستان امسال با کمترین مشکل مواجه بودیم. دی‌ماه امسال قرارگاه آب در فرمانداری تشکیل و پیگیری حل مشکلات در دستور کار قرار گرفت در ۴ روستا مشکل داریم، اگر اقدام نشود، مشکل جدی خواهیم داشت. انتقال آب از تالوار به فامنین مطالبه مردم شهرستان است و نیاز به حمایت دارد.

حسینی اظهار کرد: در دوران خدمت بنده ۴ انتخابات را فصل الخطاب قرار داده شد که پیام رهبری بود و بدون کم و کاستی سرانجام رساندیم و آمار مشارکت ما نسبت به استان و کشور هم بالا گزارش شد.

رویکردی استاندار سعی و تلاش ایشان برای پیگیری و حل مشکلات به معنای واقعی بوده و با این سبک مدیریتی گره‌های استان گشوده خواهد شد.

درخواست وی در لحظه پایان خدمت که این شهرستان ۱۵ سال سابقه دارد و برخی مسائل شهرستان مغفول مانده و پیگیری نماید.

مهدیس ترکمن در گفتگو با خبرنگار سلامت پایگاه خبری تحلیلی «آوای فامنین» ضمن توصیه به رعایت سلامت روان در خانواده‌های دارای فرزند نوجوان و جوان افزود: امروزه مشکلاتی نظیر اضطراب، افسردگی، استرس و مشکلات خلقی در افراد و برخی از خانوادها رایج شده‌ است و به همین علت توجه به سلامت‌روان جامعه از اهمیت زیادی برخوردار است.

کارشناس سلامت‌روان مرکز بهداشت و درمان شهرستان فامنین با تاکید بر داشتن حال خوب از نظر ذهنی و احساسی افراد بیان کرد: وقتی کسی از سلامت‌روان و حال خوب برخوردار است یعنی فرد نه تنها از نظر جسمی سالم بوده بلکه توانایی مقابله با مشکلات زندگی، پذیرفتن ارتباط درسطح خوب با دیگران و لذت بردن از لحظات زندگی را هم دارد.

وی با اشاره به عبارت ساده‌تر در مورد سلامت‌روان انسان خاطرنشان کرد: وقتی همه‌ شرایط خوب پیش می‌رود، فرد احساس شادی، آرامش و راحتی را در خود مشاهده می‌کند، حتی وقتی مشکلات یک به یک و پشت سرهم آوار گردد، می‌تواند با قدرت بر آن‌ها مسلط شده و فائق آید.

این کارشناس سلامت‌روان در مرکز بهداشت و درمان شهرستان تصریح کرد: اگر فردی احساس ناراحتی، بی‌حوصلگی یا اضطراب دارد، این می‌تواند خبر از مشکلی بدهد که نیاز به رسیدگی دارد. خیلی از افراد هنوز از مراجعه به روان‌شناس یا مشاور خودداری می‌کنند و این باعث شده مشکلات بر روی انباشته شده و حل نگردد.

وی با تاکید بر حفظ و ارتقاء سلامت‌روان فردی، اظهار کرد: برای مراقبت از ذهن و احساس خود اقداماتی وجود دارد تا بتوانیم در سلامت روحی زندگی کنیم. یکی از مهم‌ترین آنها، این است که یاد بگیریم چگونه با استرس‌های روزانه کنار آمده و شامل روابط اجتماعی سالم و حمایتی گردیم، یعنی با خانواده‌ و دوستان ارتباط ذهنی و احساسی برقرار کنیم.

مهدیس ترکمن در باب یادگیری مهارت‌های زندگی و بهره‌مند شدن از آموزش‌های مورد برای خانواده‌ها متذکر شد: مسائل حساسی مانند مدیریت خشم، استرس و حل مشکلات روزمره، فرزند پروری و سلامت روحی، پیشگیری از اعتیاد و نوجوان سالم نیز به خانواده‌ها کمک می‌کند تا آرامش بیشتری در زندگی برای افراد جامعه حاکم گردد.

وی به نکاتی از سبک زندگی سالم در جامعه را اشاره کرد: پیشگیری اولیه، مانند ورزش کردن، داشتن تغذیه مناسب، خواب کافی و دوری از مواد مضری مثل سیگار ، قلیان و الکل. پیشگیری ثانویه یا شناسایی و درمان زود هنگام، یعنی اگر احساس کردید چیزی در رفتارتان تغییر کرده و مثل قبل نیستید به طور مثال در طی چند هفته اخیر مدام دلهره و دلشوره دارید و نگران چیزی می‌باشید یا مانند قبل حوصله انجام کارهایتان را ندارید و بی‌انگیزه شده‌اید و بیشتر تنهایی ترجیح می‌دهید، به دنبال کمک از یک روان‌شناس باشید تا هرچه زودتر مشکل شناسایی و درمان شود. چرا که ممکن است نیاز به مشاوره، روان‌درمانی یا حتی داروهای خاص پیدا کرده و هرچه زودتر معالجه و درمان را شروع کنید تا احتمال بهبودی بیشتر گردد.

کارشناس سلامت‌روان با اشاره به مراکز خدمات جامع سلامت و نقش بسیار مهم و زمینه ساز در جوامع شهری و روستایی ادامه داد: این مراکز، خدمات متنوعی را به صورت کاملا محرمانه و رایگان برای کمک به افراد ارائه می‌دهند. از جمله این خدمات، مشاوره‌های فردی و گروهی است که افراد می‌توانند به صورت خصوصی یا در گروه‌های کوچک درباره مشکلاتشان صحبت کرده و راه‌حل‌هایی کسب کنند. علاوه بر این، این مراکز دوره‌های آموزشی درباره اهمیت سلامت‌روان، آگاه‌ سازی خانواده‌ها از مخاطرات را برای همشهریان و روستائیان برگزار و آن‌ها را تشویق به دریافت کمک می‌کنند.

همچنین وی برای اقشار مردم در شهرستان یادآور شد: با خدمات‌دهی مراکز خدمات جامع سلامت (مراکز بهداشت) می‌توان به افرادی که درگیر افسردگی، اضطراب و دیگر مشکلات هستند اطلاع‌رسانی کرد تا به مشاوره و روان‌درمانی دسترسی داشته باشند. هدف این است که افراد از نظر روانی سالم و قوی گشته و توانایی مقابله با مشکلات زندگی را داشته باشند.

کارشناس سلامت‌روان در شهرستان در پایان متذکر شد: حفظ سلامت‌روان وظیفه‌ای است که باید همگی به آن توجه داشته باشیم و اگر هر فردی به سلامت‌روان خود و اطرافیانش اهمیت بدهد، جامعه‌ای شادتر و سالم‌تر در انتظار شهرستان و کشور خواهد بود.

اگر علاقه‌مند هستید تا درباره سلامت‌روان و دیگر مطالب روان‌شناسی بیشتر بدانید مطالب ما را در این سایت دنبال کنید. نکات مهم و کاربردی دیگری هم منتشر خواهد شد که می‌تواند به شما و خانواده‌تان یاری رساند. پس همراه باشید.

انتهای خبر/ح